Cocos – beneficii pentru sanatate

cocos

Te-ai saturat sa bei litri intregi de apa pe zi pentru a te mentine hidratat si sanatos? Afla ca nuca de cocos este un super-aliment ce ajuta extrem de mult la hidratare, avand si cei mai multi electroliti comparativ cu alte surse din natura. Pe langa faptul ca mentine o hidratare corespunzatoare a organismului, nuca de cocos mai aduce si alte beneficii pentru sanatate; care ar fi cateva dintre acestea vedem in continuare.

1. Mentine inima sanatoasa. Acest super-aliment ofera organismului lanturi de acizi grasi foarte importanti pentru mentinerea starii de sanatate. Acesti acizi grasi sunt benefici si nu au nici un efect in sensul cresterii nivelului colesterolului; in fapt efectul lor este de a reduce sansele aparitiei aterosclerozei, afectiune ce duce la ingrosarea peretilor arteriali si care creste sansele aparitiei de afectiuni cardiace.

2. Consumul de cocos intareste sistemul digestiv. Cocosul contine peste 60% fibre dietetice, care faciliteaza intregul proces de digestie, prevenind si tratand afectiuni precum constipatie, crampe stomacale, sindromul intestinelor iritabile sau senzatia frecventa de satietate.

3. Echilibreaza nivelul de zahar din sange. Cocosul are un indice glicemic redus, ceea ce inseamna ca incetineste eliberarea glucozei in sange, corpul avand nevoie astfel de mai putina insulina pentru a mentine un echilibru al nivelului glucozei.

4. Ajuta la scaderea nivelului de colesterol. Din ce in ce mai multe persoane sunt afectate zilnic de un nivel ridicat al colesterolului, ce duce la aparitia afectiunilor cardiace tot mai frecvente. Consumul de cocos si nuca de cocos ajuta organismul sa mentina un echilibru in nivelul colesterolului. Contine grasimi saturate care ridica nivelul colesterolului benefic si in acelasi timp reduc nivelul colesterolului daunator.

5. Poate sa intarzie procesul imbatranirii. Desi este un proces natural si nu poate fi oprit, cu siguranta poate fi incetinit. Uleiul de cocos este aici de un foarte mare ajutor – un agent hidratant natural, cu un continut bogat de substante esentiale. Previne deshidratarea pielii, previne aparitia ridurilor si le combate chiar pe cele aparute deja.

Tinand cont de toate aceste beneficii, nu ar trebui sa mai stam pe ganduri, ci sa introducem in consumul nostru de zi cu zi sau chiar in dieta pe care o urmam si nuca de cocos, in orice forma – ulei, fibre sau altele.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *