Etichetă: sfaturi pentru alergare

alergat

Sfaturi pentru alergat

Alergatul este pentru multi forma preferata de miscare, motivul fiind simplicitatea. Nu ai nevoie decat de o pereche de incaltaminte pentru alergat, nu este necesar un echipament anume si nici nu necesita vreun antrenament special. Asadar daca cineva doreste sa profite de beneficiile acestei metode de miscare sau se antreneaza pentru concursuri, sunt cateva sfaturi si lucruri pe care trebuie sa le inteleaga. Citeste in continuare...